夏季天气炎热，气候潮湿，便于病原微生物的生存和繁殖，加之人们出汗多，皮肤表面湿度大，病原微生物容易乘机而入，造成皮肤感染。同时，人们穿着单薄，日光照射引起的皮肤病也相应增多。另外，夏季也是各种包括蚊虫在内的昆虫大量孳生的季节，由蚊虫以及其他昆虫叮咬引起皮炎者也非常多。夏季如何预防皮肤病呢？约请专家谈谈夏季常见9大种皮肤病的防治。

紫外线相关性皮肤病

r> 黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

预防宝典：

1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。



预防宝典：

1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。

2、注意劳逸结合，避免过度紧张。

3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。

日光性皮炎：俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪；重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。

预防宝典：

1、避免在阳光下长时间暴晒；室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

高温导致的皮肤病 痱子：痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，一般不痒。

预防宝典：

1、通风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。

2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。

3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等；多吃新鲜蔬菜、水果。

夏季皮炎：发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。

预防宝典：1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。

2、少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

3、注意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。



细菌及真菌性皮肤病

毛囊炎：夏季高温多汗，毛发的摩擦、搔抓以及应用皮质激素等是常见诱发因素。毛囊炎初发时常为米粒大小、鲜红色或深红色毛囊性丘疹。病程往往绵延数周至数月甚至更久。

预防宝典：清洁皮肤，避免搔抓等刺激；尽量少食刺激性食物、动物性脂肪，并保持每天通便。

股癣、手足癣、甲癣：由真菌感染而引起的皮肤病，由于真菌喜好温暖和潮湿，因此常常在夏季加重。足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂或足侧缘出现水疱，可有瘙痒，也可不痒。股癣表现为大腿内侧、臀裂部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，自觉瘙痒或疼痛。甲癣则表现甲板的肥厚、破损和失去光泽。

预防宝典：避免共用卫生用具，如毛巾、拖鞋等，勤换鞋袜；经常换洗内裤，并保持外阴部清洁，经常洗晒衣被；减少出汗，尽量保持干燥，穿宽松、贴身内裤；如患有灰指甲、手足癣应积极治疗，以防经手传染于阴股部。

花斑癣：又名汗斑，发病与高温潮湿、多脂多汗、营养不良、慢性疾病等因素有关，呈淡白色、淡红色、淡褐色，不高出皮面，有光泽。好发于胸背部、颈部和四肢近端等部位，夏重冬轻，一般无自觉症状，偶有轻度痒感。

预防宝典：清洁皮肤，出汗后，要及时清洗汗渍；患者的内衣、内裤、被褥、床单、枕巾等要经常洗涤及煮沸消毒；多吃些新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，不要偏食挑食；中医药浴如薄荷浴、菊花浴、食醋浴、盐水浴等对预防花斑癣有很好效果。

虫咬性皮炎:丘疹性荨麻疹又名“虫咬性皮炎” 夏季是蚊、蚤、螨、蠓、臭虫等各种昆虫大量孳生季节，故虫咬性皮炎在夏季多见。此外，对某些食物的过敏也可诱发此病。

预防宝典：消灭跳蚤、席虫、蠓、蚊等，避免与猫、狗等动物接触；避免进食引起过敏的食物；调整胃肠功能，及时治疗肠道寄生虫。