问题一：美白牙膏是噱头吗？

任小姐从牙膏品牌开始出现美白功能后，就频繁使用各种具有美白效果的牙膏。用了这么多年，牙齿没有什么显著的效果，牙龈却开始发炎。去医院问了医生才知道，原来美白牙膏不仅不能长期使用，在一般情况下还应该尽量避免使用。

专家分析：长期使用美白牙膏会令牙齿表面变得粗糙，让牙渍更容易沉积在牙齿表面。传统的美白牙膏虽然多种多样，但除了味道不同，它们的美白成分几乎一样。美白牙膏主要是因为加入了含有微酸的化学成分，并通过内含的摩擦剂与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，而使色斑、色渍与牙齿表面分离、脱落，达到美白的目的。这种去渍美白的方法对牙齿表面暂时性附着的斑渍有一定作用，但对于牙刷触及不到的地方，美白效果就不明显。而且对一些顽固性牙渍，如长期饮茶或咖啡、抽烟等导致的牙渍，去除作用也不大，对四环素牙、氟斑牙等内源性着色牙基本没什么效果。而对于不同的使用者来说，由于牙齿情况和饮食习惯不同，使用美白牙膏的效果肯定也不尽相同。消费者选择美白、亮白牙膏时，应根据自己牙齿的情况和个人需要而定，即使美白牙膏具有美白作用，也不是对任何人都有用的。

专家建议：想加强对牙齿的保护，可以选择含防牙石或防牙菌膜成分的牙膏。含氟化物的牙膏则可有效防止蛀牙。另外，有些朋友认为刷牙时用牙膏的分量越多越好，这种想法也是错误的。按照每天早晚刷牙两次的频率，每次刷牙只需要用一粒豆般的分量便已足够。

问题二：漱口水能代替刷牙吗？

郭先生自从上次因为口腔手术不能刷牙，于是接受医生的建议使用漱口水以后，发现这东西方面又省事。于是手术过后也开始使用漱口水来代替刷牙了。结果最近发现居然有口臭的毛病了。

专家分析：市售的漱口水并不能代替刷牙的动作，漱口水成分仅仅能达到短时间的抑制病菌的作用。至于牙医师推荐的漱口水，只是在抑制牙菌之生成和预防牙龈炎，可以减少口臭之生成，但单靠漱口水并无法完全去除口臭。最重要的还是要学习正确的刷牙方法和使用牙线或牙刷，彻底的把牙齿和四周之牙龈清洁干净，才能保有一口芬芳的气味而达到齿颊留香。

专家建议：归根到底，想拥有好的牙齿要从最基本的刷牙开始。正确的刷牙方法应该是提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。需要注意的是，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。