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3天高纤排毒去水肿食谱
如何用食物减肥
http://news.Baixiu.com.cn 　 2008-5-22 14:19:54



　　第一天：

　　早餐：方包1片，低糖豆浆1杯

　　午餐：鸡丝通粉1碗，烫菜1碟下午茶：低脂奶酪1杯

　　晚餐：芫荽鱼片汤1碗，米粉半碗，橙1个，烫青菜1碟

　　第二天：

　　早餐：即冲原味麦片1包，奇异果1个

　　午餐：鱼片粥1碗，烫青菜1碟下午茶：脱脂奶1杯

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　　晚餐：鸡蛋三文治1份，番茄1个

　　第三天：

　　早餐：鸡蛋三文治1份，热柠檬茶1杯

　　午餐：白饭半碗，蒸豆腐2块，烫青菜2碗下午茶：脱脂奶1杯

　　晚餐：蒸水蛋一碗，乌冬大半碗，烫青菜2碗，橙1个。

来源:[互联网]
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