一 增肥人的意志力不够坚强

主要体现在以下方面:
1 无法理解没事就吃,能走不跑,能坐不立,能卧不坐等与增肥息息相关的重要思想;
2 三天打鱼两天晒网,坚持几天觉得没有效果就不再坚持,然后便有了顺其自然的错误想法.
3 只喜欢吃咸的或酸辣食品,不喜欢吃甜食,或高热量食品
4 没把增肥当成一回

事,借口说胃口不好,或说跟朋友出外旅游或出差等打乱了增肥计划
5 害怕别人嘲笑自己在实行增肥计划

二 方法不对

1 过多的探寻增肥方法,到最后自己都觉得增肥太辛苦以至于最终放弃.
2 受言论影响:听到别人说,你一辈子都吃不胖了....有些人一辈子都不会胖.....该胖的人喝白开水都会胖等等..
3 寄希望于每顿饭都吃很多来实现增肥(这种方法实在是对身体即不好又无法起到增肥效果)
4 固执,总认为自己的方法就是对的,不愿意总结各种经验和分析适合自己的方法.
5 不注意看参数(例如同样是200-250ml牛奶,确有明显差别,脂肪>3克可买,否则你要喝3瓶才抵上我喝1瓶所摄入的能量).

以上这几点基本上总结了大部分人增肥不见效的根本原因，当然不外乎其它一些因素，在此就不一一详述。