按摩是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。我们为你提供了两套方案，你可以根据自己的实际情况做一选择。 第一套：做起来比较容易，不受空间限制，而且每次花费的时间又很少，随时随地都可以开展。缺点：要坚持相当长一段时间之后，才会感觉到效果。

　　1.鼓出两腮，再收紧两腮；

　　2.张大嘴，用最夸张的嘴形去读a、i、

o、u这四个拼音字母（比如念o时，尽量让嘴成o形）。每念一个字母要延续10秒，然后再换念下一个。

　　第二套：每天利用洁面时间替面部做3分钟淋巴穴位按摩，便能按出一副瓜子脸庞。

　　1.以食指和中指的上指腹，在颧骨对下的凹位轻力按压半分钟。

　　2.双手合拳，以指节部位在颧骨对下约半寸的位置轻揉半分钟。

　　3.双拳向腮位两旁外推，重复动作5次。

　　4.以食指和中指，由耳珠后凹位至颈项向下推按，重复动作5次。